Esperienze di mindfulness
26 aprile 2022 - 17 maggio 2022
Piattaforma Microsoft Teams
Comunità di pratica

Di che cosa si tratta?

Le studentesse e gli studenti si incontrano una volta alla settimana online per praticare assieme la mindfulness. Un momento d’incontro che sostiene la motivazione e l’ispirazione, condividendo la propria esperienza di meditazione. Ideale per coloro che hanno frequentato il corso SUPSI “Mindfulness per l’apprendimento e il benessere in ambito universitario” o che hanno già fatto delle esperienze di meditazione in altri contesti.

Obiettivi

Al termine del corso la studentessa e lo studente è in grado di:

  • Brevi letture e ispirazioni tratte dai testi tradizionali della mindfulness.
  • Pratiche di meditazione mindfulness.
  • Condivisione delle esperienze personali.
  • Stimoli per includere la quotidianità quale campo di pratica.

Programma

  • Brevi letture e ispirazioni tratte dai testi tradizionali della mindfulness
  • Pratiche mindfulness
  • Condivisione delle esperienze personali
  • Stimoli per includere la quotidianità quale campo di pratica

Date e orari

Modalità di svolgimento e durata
Si tratta di 3 incontri con cadenza settimanale. La durata è di 45 minuti e si svolgono in modalità video conferenza. L’apprendimento si completa con la pratica quotidiana personale svolta a casa in autonomia tra un incontro e l’altro, con le pratiche scaricabili dalla piattaforma icorsi.

Orario

Gli incontri si terranno dalle ore 19:00 alle ore 19.45.

Date

Martedì 26.04.2022
Martedì 03.05.2022
Martedì 10.05.2022
Martedì 17.05.2022

Maggiori informazioni

Conduttrice
Monica Pongelli lavora presso la SUPSI al Dipartimento Economia Aziendale, Sanità e Sociale (DEASS). Esperta di salutogenesis, promuove la creazione di contesti formativi che favoriscano la salute mentale, la generazione di benessere e la fioritura umana. Attiva nella divulgazione e nell’insegnamento della pedagogia contemplativa attraverso lo yoga e la mindfulness, ispira studenti e docenti a coltivare risorse personali interne trasformative e di cura di sé.

Destinatari
Studentesse e studenti Bachelor e Master SUPSI

Costo
Per tutte le studentesse, gli studenti SUPSI Bachelor e Master la partecipazione è gratuita

Osservazioni
Il numero dei partecipanti è illimitato ma è necessario iscriversi la prima volta

Iscrizioni
Tramite il seguente formulario

Informazioni
SUPSI
CH-6928 Manno
esperienza.studenti@supsi.ch

Contatti
st.wwwsupsi@supsi.ch