Linea Corsi

Novità Karate Do Team - Esclusivo per SUPSI

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Karate Do è un'arte marziale giapponese composta da tre fondamentali pilastri:
1 kyon - esercizio di base
2 kata - sequenza di movimenti che riproducono tutte le tecniche dello stile
3 kumite - addestramento al combattimento

In Giappone esistono vari stili di karate e quello che sarà praticato durante il corso è lo Shotokan, creato attorno ai primi del 900 dal maestro Gichin Funakoshi. Si tratta di una disciplina che coinvolge in senso olistico il praticante, quindi dal punto di vista fisico, mentale emozionale. Oltre ad essere un ottimo sistema di difesa personale, serve per creare e mantenere un’ottima forma fisica, una buona mobilità articolare. Sviluppa la concentrazione i riflessi e la coordinazione motoria.

Il corso sarà a cura di Massimo Marcozzi, un'insegnante certificato Cintura nera 3 dan con oltre 30 anni di esperienza. Formazione attraverso corsi tradizionali e stage internazionali con grandi campioni di kata e kumite. Monitore GS e GS Kids.

Quando:
Ogni mercoledì dalle 17.30

Dove:
Aula Movimento - DEASS Sanità, piano terra, vicino supermercato Aldi

Maggiori informazioni:
per iscrizioni e costi contattare il signor Massimo Marcozzi al numero +41(0)79 681 04 63 (anche via WhatsApp)

Novità Vinyasa Yoga - Esclusivo per SUPSI

Image Novità Vinyasa Yoga - Esclusivo per SUPSI

Vinyasa Yoga è simile a una danza dinamica dove si collegano il flusso di movimento e il respiro, anziché eseguire posizioni statiche in successione. Le transizioni del Vinyasa sono movimenti precisi che chiudono e aprono le asana per condurre lo studente da una posizione all'altra in sicurezza e con fluidità. Le sequenze creative di Vinyasa provocano calore, flessibilità, forza nel corpo e calma nella mente, con un effetto di trasformazione ed equilibrio.

SUPSI Sport in collaborazione con Bodhi zone di Mendrisio organizza il nuovo corso di Vinyasa Yoga! La conduzione del corso è gestita da Aurèlie Gaering Aurélie, un'insegnante certificata presso lo Yoga Alliance che conduce programmi introduttivi di mindfulness basati sulla MBSR-mindfulness riduzione dello stress.

Quando:
Tutti i martedì (festività escluse)

Orario:
primo turno 12.15-13.15 / secondo turno 17.15-18.15

Dove:
Presso la sede della Direzione SUPSI, Via Pobiette 11, 6928 Manno (Stabile Brico, sopra la Posta).

Costo:
Si propone l’acquisto di un pacchetto di 10 lezioni per 150 CHF (15 CHF a lezione). Il pacchetto è direttamente acquistabile attraverso l’applicazione BODHI zone dove si può inoltre riservare settimanalmente la propria partecipazione alla lezione di yoga.

Iscrizioni e maggiori informazioni:
Scrivere una email di conferma a sport@supsi.ch

Corsi settimanali, Lugano e Mendrisio

Image Corsi settimanali, Lugano e Mendrisio

Corsi settimanali offerti in collaborazione con il servizio sport USI:

Programma settimanale - Zona Lugano:

- Aikido
- Aiki Jitsu
- Badminton
- Balli caraibici
- Basket
- Basket agonistico
- Bouldering
- Cardio Dance > Martedì - Giovedì
- Cardio Zumba
- Futsal
- Futsal agonistico
- HIIT/Tabata > Lunedì - Mercoledì
- Judo
- Judo difesa
- Pilates > Martedì - Giovedì
- Power fitness
- Power Stretch
- Tennis tavolo
- Tonic Fitness
- Unihockey
- Volley
- Volley agonistico
- Karate
- Yoga > Lunedì - Giovedì

Programma settimanale - Zona Mendrisio:

- Aeroattack
- Arrampicata indoor
- Indoor Cycling > Lunedì - Mercoledì
- Bodybalance > Martedì - Giovedì - Venerdì
- Bodypump > Lunedì - Martedì - Mercoledì mattino / sera
- Bodystep > Lunedì - Martedì - Sabato
- Futsal
- HIIT > Mercoledì - Venerdì mattino / sera
- Nuoto libero > Tessera verde / gialla
- Power tone
- Slide & Tone
- Torneo Calcio a 7
- Volley
- Yoga > Martedì - Mercoledì
- Zumba > Mercoledì - Venerdì mattina /sera

Corsi di Tennis:

- Zona Lugano
- Zona Mendrisio

Maggiori informazioni:
Costi e iscrizioni consultabili presso le pagine delle singole attività

Camp Invernali - Estivi

Image Camp Invernali - Estivi

Camp offerti in collaborazione con il servizio sport USI:

- Camp invernali
- Camp estivi > Coming Soon

Noleggio materiale - Snowboard e Scarponi:

- Snowboard stagionale
- Snowboard settimanle
- Snowboard mensile

Noleggio materiale - Sci e Scarponi:

- Sci stagionale
- Sci settimanale
- Sci mensile

Maggiori infomazioni:
Costi e iscrizioni consultabili presso le pagine delle singole attività

st.wwwsupsi@supsi.ch